Aditi Kundalini Yoga

Herzlich willkommen bei Aditi Kundalini Yoga!

Ich bin Sonja Golinski und unterrichte Kundalini Yoga.

In unserer herausfordernden Zeit ist dieses Yoga für mich das Mittel der Wahl,  um herunter zu zu kommem, meinen Körper zu spüren und neue Energie zu tanken. Kundalini Yoga bietet eine große Auswahl an sogenannten Kryas - das ist eine Reihe aufeinander folgender Körperübunge. Damit ist jede Stunde anders als die vorherige, was bedeutet, dass es zum einen nicht langweilig wird und zum anderen, dass es in dieser Yoga Richtung keine Einteilung in Anfänger*innen und Fortgeschrittene gibt. Du bist willkommen, genauso wie du bist!

Neben den Körperübungen spielen Meditationen eine große Rolle. Auch hier gibt es viel Auswahl und Möglichkeiten - vom klassischen Sitzen in Stille, über Atemübungen bis zu Mantren und Bewegungsmeditationen.

Ich kann hier natürlich viel erzählen.... aber am besten probierst du es einfach mal aus!